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        瑜伽并不只是一项流行的健身运动那么简单 。 瑜伽是有着古老的起源的,是集哲学、科学和艺术于一身的修身养性的方式,所以随着人们生活水平的提高,瑜伽这项运动也会越来广泛。

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瑜伽是一种辅佐我们协调身体和精神的行之有用的传统科学。它还能用于预防和治疗各类身心相关的疾病。

练习益处  :

        作为一种非常古老的能量知识修炼方法,“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华,发现瑜伽的好处不胜枚举。    瑜伽能加速新陈代谢,去除体内废物,形体修复、调理养颜从内及外;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质;瑜伽能增强身体力量和肌体弹性,身体四肢均衡发展,使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦;瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病,背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统,改善血液环境,促进内分泌平衡,内在充满能量。  

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瑜伽的特点是它严谨的实践性、科学性和逻辑性。修炼瑜伽,男女老幼都可以操练,它对人体也没有非凡的要求,对防病健身的特点,

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首要默示在以下几个方面:      

1、能消弭懊恼,舒适心境。      

2、能维持姿势平稳。      

3、能够净化血液、净化肉体、调节人的体重,有用的消弭脂肪,而对过瘦的人又能增!加体重,能维持饮食平衡。      

5、少能刺激内渗出系统,维持内渗出平衡,对内渗出的一些疾病如:糖尿并甲亢等也有较好的疗效。  

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